Basen Fasten

Basenfasten

Basenfasten...

Ist ein sanfter Einstieg ins Fasten, bei dem alle säurebildenden Lebensmittel verbannt werden und nur basenbildende Lebensmittel dem Körper zugeführt werden. Dazu gehören Gemüse, fast alle Obstsorten, einige Nüsse und Samen sowie Kräuter, Keimlinge und gute Öle. Somit kann der Körper die überschüssigen Säuren, die der Körper im Laufe der Zeit angesammelt hat, neutralisieren und ausscheiden.

Da für Menschen mit Vorerkrankungen, vor allem in Verbindung mit Medikamenteneinnahmen das Vollfasten nicht empfehlenswert ist bzw. nur in speziellen dafür vorgesehenen Kliniken, ist das Basenfasten eine gute Alternative. Somit kommen auch diese Menschen, welche schon durch die Medikamente eine erhöhte Säurelast haben, auch in den Genuss, etwas Gutes für ihren Körper zu tun und ihn positiv zu unterstützen.

Aber auch wenn man noch nie gefastet hat und sich unsicher ist, ob man ganz ohne essen auskommt, ist das Basenfasten ein leichter Einstieg in die Fastenwelt.

Im Frühjahr und Herbst biete ich dazu Basenfastenwochenenden an. Diese haben sich bewährt, da wir in kleiner Runde gemeinsam das Essen zubereiten, sodass du zu Hause alles prima nachkochen kannst. Du wirst erstaunt sein, wie leicht und schnell leckere Gerichte auf dem Tisch stehen. Am Vormittag gehts dann raus in die Natur wandern. Nicht jeder ist Strecken von ca 5-8 km gewöhnt, deswegen hab ich jeweils einmal im Frühjahr und Herbst ein Wochenende geplant, für Menschen, die nicht so gut zu Fuß sind.

Ablauf:

Morgengymnastik

gemeinsam Frühstück zubereiten

Wandern

Mittag gemeinsam zubereiten

Leberwickel nach der Organuhr

Anwendungen (hier erfährst du mehr)

gemeinsames Abendessen ,lockere Gespräche

basisches Fußbad

1 mal Sauna

nächste Termine:

27.09.24-30.09.24 (Fr.-Mo) im Medical Studio Lauchhammer