Inhalt des Kurses:
In diesem Kurs " Achtsamkeit und Mediation"
geht es genau darum, dir deine Gedanken
bewusst zu machen, sie zu hinterfragen und gegebenenfalls zu verändern. Du lernst, wie dich Meditation dabei unterstützen kann und wie du anfangen kannst, selbst Mediation für dich zu praktizieren. So, dass du sie gut in deinen Alltag einbauen kannst, leicht umzusetzen ist und dir dennoch hilft dir und deinem Denksystem bewusster zu werden, denn nur durch regelmäßiges Training, lernst du diene Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr auf dein Herz zu hören. Außerdem werden wir uns die Hermetischen Gesetze anschauen und wie sie dein Leben positiv beeinflussen können.
Schwarzheide: NEU!!! 05.02.25 Forstweg 3 um 18.00 Uhr
Beginn Kurs: 05.02.25 18.00-19.30Uhr
Der Kurs findet in Schwarzheide statt.
Kosten: 175,00 Euro
Dauer: 8 Wochen
Pausenlose Gedanken
Du fragst dich bestimmt, wie das gehen soll, auf deine Gedanken achten, wenn diese ohne Unterlass durch deinen Kopf schwirren und dieses Gedankenkarussell scheinbar kein Ende nehmen will.
Und da liegst du nicht falsch, denn Neurologen haben herausgefunden, dass es ca. 60000-80000 Gedanken pro Tag sind, allerdings nehmen wir nur wenige bewusst wahr.
Das Unschöne an der Sache ist, dass diese unbewussten, meist negativen Gedanken unser Leben stark beeinflussen. Wenn du dir jetzt überlegst, dass du dann auch noch jeden Tag meistens das Gleiche denkst, kannst du dir vielleicht vorstellen, was es mit dir macht.
Stell dir vor, du willst spazieren gehen und möchtest die wundervolle Natur genießen. Nur das dir immer wieder die Gedanken kommen, dass du morgen ein schwieriges Gespräch mit deinem Chef/Abteilungsleiter führen musst. In Gedanken bist du nur bei dem morgigen Gespräch, denkst, wie es ablaufen könnte, was dein Chef dir sagen wird, wie du vielleicht antwortest und deine Position vor dem Chef vertreten könntest. Aber was passiert eigentlich wirklich. Deine Gedanken ziehen dich in die Zukunft, ein ständiges kreisen um das morgige Ereignis und du nimmst gar nicht wahr, wie schön es draußen ist, wie die Sonnenstrahlen versuchen dich aufzumuntern, dir Kraft und Zuversicht zu spenden.
Und nun?
Es wird dir einleuchten, dass es Sinn macht, sich erst mal diesen Gedanken bzw. das Denksystem in uns bewusst zu machen, weil nur was ich bewusst wahrnehme, kann ich auch ändern. Unsere Gedanken und Überzeugungen verändern unsere Biochemie, jeder Gedanke, der ein Gefühl hinterlässt, verändert die Molekülbindungen, und das egal ob in positiver oder negativer Richtung.