Erwecke deine Herzmelodie
Erwecke deine Herzmelodie!
Nimm die Melodie deines Herzens wahr!
Über Bedürfnisse und Wünsche sprechen!
Unser Fokus richtet sich meist nicht mehr auf den anderen, sondern auf die Abarbeitungen, die unser Leben mit sich bringt, was total verständlich ist, aber einige Schwierigkeiten mit sich bringt. Wir fühlen kaum noch, wie es dem anderen geht, eben so wenig, wie es uns gelingt, unsere eigenen Gefühle überhaupt wahrzunehmen. Daher wäre es gerade jetzt wichtig, zum einen, sich über seine Bedürfnisse und Wünsche klar zu werden und zum anderen, diese auch unserem Partner mitzuteilen. Dennoch nehmen sich nur wenige die Zeit für wertvolle Gespräche, um sein Gegenüber besser zu verstehen und um auf die Bedürfnisse des anderen eingehen zu können. Tagsüber lässt man sich von seinen Beschäftigungen und Erledigungen einnehmen und abends haben viele keine Lust mehr, noch tiefgründige Gespräche zu führen, sondern lassen sich lieber von den so geliebten Medien berieseln.
Was sagt das „Wie“ über eure Beziehung aus?
Aber auch wie wir miteinander sprechen, ist von großer Bedeutung. Verwenden wir die Du Ansprache, wird das beim Gegenüber schnell als Vorwurf wahrgenommen. „Ich würde mich freuen, wenn…“ anstatt … „du könntest ja auch mal … “, bringt dem anderen seinen Standpunkt oder Wünsche auf liebevolle Art nahe. Wie reden wir mit unseren Freunden, wenn wir etwas möchten? Da verwenden wir selbstverständlich eine höfliche Kommunikation. Und wie gehen wir mit unserem Partner um? Können wir denn überhaupt noch wahrnehmen, was in dem anderen vor sich geht und gelingt es uns darauf einzugehen? Oder sind wir so mit uns selbst beschäftigt in unseren angestauten Emotionen des Tages gefangen, dass wir gar nicht mehr richtig zuhören können? Manchmal sind wir uns dessen sogar bewusst, aber die alten und festgefahrenen Gewohnheiten zu ändern fällt schwer. Leider müssen viele Menschen erst wirklich unglücklich sein und durchs Leiden gehen, um zu erkennen, dass sie etwas ändern dürfen.
Gehst du mit dir selbst auch so um?
An dieser Stelle macht es Sinn, in sich hinein zu spüren, wie wir mit uns selbst interagieren. Wie sprichst du mit dir in deinen Gedanken, wir grob und lieblos gehst du manchmal mit dir um? Wie sehr verschließt du dein Herz vor dir selbst? Wenn du nicht wahrnimmst, wie es in dir aussieht, du nicht erkennst, was dein Herz so dringend braucht, wie willst du dann wahrnehmen können, wie es deinem Partner wirklich geht? Wenn es dir gelingt, wachsam zu sein und zu spüren, was dein Herz dir sagt, dann ist der nächste Schritt zu lernen, dir selbst gegenüber klar, aufrichtig und liebevoll zu sein. Denn dann gelingt es dir auch, in aller Liebe und Klarheit mit deinem Partner zu kommunizieren. So kannst du auf einer Ebene des Herzens, mit Achtsamkeit und Authentizität deine Wahrheit mit deiner Herzmelodie sprechen. Und dann verletzt du weder dich, noch jemand anderen.
Nicht so einfach, oder?
Du allein hast die Macht etwas zu ändern. Wir müssen uns nicht in unserer gefühlten Ohnmacht suhlen, sondern dürfen erkennen, wie groß die Macht ist, die von uns ausgeht, wenn wir diese nur sehen und annehmen wollen. Fang bei dir an, finde dich selbst, deine Wahrheit, dann ändert sich alles um dich herum.
Manchmal fällt es schwer so alleine, dann such dir eine liebevolle Unterstützung! Du musst da nicht alleine durch, wenn du magst, begleite ich dich gern auf deinem Weg.
Herzlichst, deine Corina
